Комбинация аэробных и силовых тренировок способствует нормализации уровня сахара и липидного профиля у людей с сахарным диабетом 2 типа

Исследователи во главе с  Lukas Schwingshackl из Венского университета оценили эффективность аэробных тренировок, силовых упражнений и сочетания аэробных и силовых упражнений, проведя систематический обзор и мета-анализ 14 исследований с участием 915 людей. Результаты показали, что у пациентов с диагностированным сахарным диабетом аэробные упражнения потенциально могут быть более эффективными в снижении HbA1c и уровня глюкозы натощак по сравнению с силовыми упражнениями. Комбинация силовых и аэробных упражнений имеет больше преимущества в снижении HbA1c по сравнению с аэробными тренировками, и более эффективна в снижении HbA1c, уровня глюкозы крови натощак и жиров по сравнению с силовыми упражнениями. Суммируя прямые и косвенные данные всех видов упражнений, наиболее эффективными  в отношении влияния на HbA1c, уровня глюкозы, «хорошего» холестерина, жиров крови, диастолического давления и веса тела оказались тренировки с сочетанием аэробных и силовых упражнений.

 Тем не менее, авторы отмечают, что клиническое значение результатов исследования ограничено "низким качеством включенных исследований".

Дальнейшие соответствующего качества исследования необходимые для разработки окончательных рекомендаций. Тем временем, сочетание аэробных и силовых тренировок можно советовать в качестве рекомендации по изменению образа жизни у пациентов  сахарным диабетом 2 типа. В связи с ограниченной информацией о потенциальном неблагоприятном воздействии физических упражнений следует отдавать предпочтение тренировкам под контролем медицинского персонала.

Источник: www.cardiosource.org