Интенсивные физические нагрузки обладают умеренным протективным эффектом при сравнении с физическими тренировками средней интенсивности

2010-03-12 00:00:002908

 

Интенсивные физические нагрузки обладают умеренным протективным эффектом при сравнении с физическими тренировками средней интенсивности
 

Результаты нового исследования показали, что физические нагрузки высокой интенсивности ассоциируются с умеренным снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) при сравнении с физической активностью средней  интенсивности. Результаты исследования были представлены 5 марта на Cardiovascular Disease Epidemiology and Prevention and Nutrition, Physical Activity, and Metabolism 2010 Conference. Установлено, что 2,5 часа в неделю значительных и умеренных физических тренировок дают снижение риска развития ССЗ, хотя дозо-зависимая кривая не достаточно хорошо определена. В исследовании принимали участие 43647 человек. Исследование продолжалось с 1986 по 2004 год. Физическая активность участников оценивалась каждые 2 года. Первичными конечными точками являлись все случаи ССЗ, включая смерть от ИБС, нефатальный инфаркт миокарда, фатальный и нефатальный инсульт. Была рассчитана средняя интенсивность физических нагрузок и общая продолжительность тренировок в течении недели. Это позволило определить количество МЕТ-часов  (metabolic-equivalent-task) в неделю.

 

Отношение шансов  (95% ДИ) развития ССЗ в зависимости от интенсивности физических тренировок и количества MET-часов в неделю

 

Кол-во MET-часов/нед

Низкая умеренная (средняя интенсивность 3–4.4 METs)

Высокая умеренная (средняя интенсивность 4.5– 5.9 METs)

Низкая интенсивная (средняя интенсивность 6–7.4 METs)

Высокая интенсивная (средняя интенсивность >7.5 METs)

<6

1.00

0.86 (0.71–1.04)

0.84 (0.63–1.11)

1.16 (0.57–2.35)

6–15

0.98 (0.86–1.11)

1.04 (0.89–1.21)

0.87 (0.70–1.08)

0.65 (0.38–1.11)

>15

0.84 (0.74–0.94)

0.83 (0.73–0.93)

0.82 (0.71–0.95)

0.75 (0.63–0.90)

 

Источник: medscape
 

 

Теги:
Данный сайт и вся информация на нём предназначена для медицинских работников. Продолжая просмотр, вы соглашаетесь и подтверждаете, что являетесь медицинским работником.